వంటింట్లో ఆరోగ్య చిట్కాలు

ఆవనూనె లో ఉప్పు కలపడం మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల చాతీ లోని స్తంభింప చేసిన కఫం (శ్లేష్మం) ముద్దలను తొలగిస్తుంది. మెంతి గింజల పొడిని తయారు చేసి ఒక సీసా లో ఉంచండి.రోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అర స్పూన్ పొడి ని మోస్తరు నీటి తో తాగండి. మోకాలి నొప్పి లో ప్రయోజనం ఉంటుంది. వాటర్ లో బెల్లం వేయండి, రాత్రంతా ఉంచండి.ఉదయం వడపోసి తాగండి మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మీకు తెలుసా? నిలబడి వాటర్ తాగే వారి మోకాళ్ళ నొప్పులు ప్రపంచం లోని యే డాక్టర్ కూడ సరి చేయలేరు. 70% నొప్పి లో ఒక్క గ్లాస్ వాటర్ తాగితే యే పేన్ కిల్లర్ కూడా పని చేయదు దీని ముందు. స్పీడ్ గా తిరిగే ఫేన్ కింద ,A.C లోను పడుకునె వాళ్ళకు పొట్ట పెరుగుతుంది. పక్ష వాతం వచ్చిన వెంటనే రోగి ముక్కు లో ఆవు నెయ్యి ని వేయండి పక్షవాతం పదిహేను నిమిషాల్లో నయమవుతుంది . మఖానాలు చాలా పోషకమైనవి ఎందుకంటే వాటి లో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీనులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దేశీ నెయ్యి లో కాల్చిన మఖానాలను తినడం వల్ల అతిసారం మరియు శరీర నొప్పి మరియు శరీర బలహీనత లో ఉపశమనం లభిస్తుంది. పిల్లల కి మట్టి తినడం అలవాటు ఉంటే పండిన అరటి ని తేనె తో కలిపి తినిపించాలి.మట్టీ తినే అలవాటు పోతుంది. తల్లులు,షోదరిమణులు, కుమార్తెలు ఎక్కువ గా వెన్ను నొప్పి తో బాధ పడుతారు.ఇంగ్లీష మందులు తినడం వల్ల మరియు ఇతర వ్యాదులను ఆహ్వనించడం. వెన్ను నొప్పి ని నయం చేయడానికి మంచి మార్గం (ఈ రెసిపీ గాయం వల్ల కలిగే నొప్పి కి కాదు) కాల్చిన గ్రాము యొక్క పది ధాన్యాలు మరియు ఇరవై ధాన్యాలు సాగును ఉదయం 15 రోజులు ఖాళీ కడుపుతో తినాలి . తినే పద్ధతి ఏమి టంటే ఒక గ్రాము మరియు రెండు ధాన్యాలు సరిగ్గా నమలడం మరియు తరువాత ఈ క్రమాన్ని కొన సాగించండి.దీని ప్రభావం 3,4 రోజుల్లో కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.బలం పెరుగు తుంది. కొంతమంది శరీరం తో సన్న గా ఉన్న వారి కడుపు మాత్రమే బయటకు కనిపిస్తుంది . ఇది మనము తరచు గా చూస్తూ ఉంటాము.ఇది చూడ్డానికి చాలా అసహజంగా ఉంటుంది. ప్రొదుట సాయంత్రం భోజనం చేసిన తరువాత 5 నిమిషాలు కి 100 మిలిగ్రామ్ అజవాయిన్ భాగా నమిలి మింగండి.దీని వల్ల లాభం ఉంటుంది. సోంప్ రోజు లో ఒక సారైన తినండి లాభం ఉంటుంది. ఆమ్లాకాండి నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల కూడా కడుపు కొవ్వు తగ్గుతుంది.ఎర్రటి టమోటాలను సలాడ్ గా తినండి. ఇది కడుపు కొవ్వు ను తగ్గిస్తుంది. నీరు ప్రతి రోజూ కనీసం 5 నుండి 4 లీటర్లు తాగండి.కాని ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు తాగ వద్ధు.కైనీసం అరగంట తర్వాత నీరు తాగాలి. ఆమ్లా మరియు పసుపు సమాన మోత్తాన్ని గ్రాండింగ్ చేసి చఠ పౌడర్ తయారు చేయండి.మజ్జిగ తో పొడిని తీసుకోండి.నడుము చాలా సన్న గా ఉంటుంది. మీరు వేగంగా నిద్ర పో లేక పోతే చమురు అరికాళ్ళు నిద్ర లేమి సమస్యను తొలగిస్తాయి. రాత్రి కి రెండు ఏలకులు తిన్న తర్వాత పై నుండి వెచ్చని నీరు తాగితే హేయిర్ రూట్ బలంగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట రాగి కుండ లో ఉంచిన నీరు ఉదయం తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు : రక్త హీనత, ఆర్థరైటిస్ లో జీవిత కాలం, మెరుగైన జీర్ణ క్రియ, కేన్సర్ తో పోరాడుతుంది, బరువు తగ్గడం, థారాయిడ్ నియంత్రించ గలుగు తుంది. మీకు రాత్రి నిద్ర రాక పోతే క్రీము తో కలిపిన బెల్లం తినండి మరియు నీరు తాగండి . కొద్ది సేపట్లో మీకు నిద్ర వచ్చేస్తుంది.